Харчування для краси вашої шкіри
Харчування для краси вашої шкіри
Якщо ви хочете по-справжньому гарну шкіру, робіть те ж, що і для зміцнення серця, боротьби із зайвою вагою, підняття настрою і щасливого довголіття:
регулярно займайтеся спортом,
висипайтеся,
правильно харчуйтеся.
На веб-сайті Discovery Health перерахований ряд продуктів, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете мати здорову шкіру. Ось кілька рекомендацій.
горіхи
Користь горіхів - особливо мигдальних - обумовлена їх антиоксидантними властивостями. Вітамін Е бореться з вільними радикалами, що старять шкіру, і допомагає шкірі утримувати вологу.
Червоні і зелені овочі
Оранжево-червоні овочі повні бета-каротину. Організм перетворює бета-каротин у вітамін А, який запобігає руйнуванню клітин і передчасне старіння. Крім того, багато вітаміну А міститься в шпинаті та інших зелених листових овочах.
цитрусові
Вітамін С сприяє виробленню в організмі колагену - це білок, який утворює основну структуру шкіри. Розпад колагену призводить до в'ялості шкіри, а вітамін С допомагає знову її підтягнути.
Як мудро зазначалося в цій статті, справжній «джерело молодості» - це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Без цього фундаменту ніякі креми і зілля не змінять зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри.
Між іншим, колір вашого обличчя може багато розповісти про ваш харчуванні і загальний стан здоров'я.
Схожі статті
- Система HTC Vive
- Українську включили в перелік мов конкурсу блогерів The BOBs
- На продаж виставили рідкісну та ідеальну BMW E30
- Хроника войны
- Чесність
- Діти пустелі: як виробляються акварельні фарби
- Томато-картопля : і вершки, і корінці
- Google призначила призовий фонд у розмірі $ 3 млн за злом Chrome OS
- Знайдено новий тип стародавньої людини - нащадки живуть сьогодні?
- Між Києвом і Краковом незабаром з'явиться щоденне авіасполучення
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 15.04.2024 09:59
ДКТ - 12.04.2024 12:55
Тумба Лофт-100 1000-750-500 - 10.04.2024 09:41
Готельно-оздоровчий комплекс "Фантазія" - 10.04.2024 09:01
Badseller - 09.04.2024 07:58
Для кого Вапорайзер Spec?
- Нові компанії