Як дотримуватися дієти, задовольняючи всі свої бажання
Середа 25 Січ 2012
Як дотримуватися дієти, задовольняючи всі свої бажання
Хочеться | Чого бракує? | Де знаходиться? |
---|---|---|
Шоколаду | Магнія | В несмажених горіхах та насінні соняшника, фруктах, стручкових і бобах |
Хліба | Азоту | В продуктах з високим вмістом білку (риба, м'ясо, оріхи, боби) |
Гризти лід | Заліза | В м'ясі, птахах, морській капусті, зелені, черешні |
Солодкого | Вуглеводів | В свіжих фруктах |
Жирної їжі | Кальцію | В броколі, стручкових та бобах, сирі, кунжуті |
Кави або чаю | Сірки | В журавлині, хроні, овощах сімейства хрестоцвітих (білокачанної капусти, брокколі, цвітної капусти), листової капусти |
Напитися та накуритися | Білка | В червоному м'ясі, птахах, морепродуктах, молочних продуктах, оріхах |
Пересмаженої їжі | Вуглеводів | В свіжих фруктах |
Газованих нопоїв | Кальція | В брокколі, стручкових та бобах, сирі, кунжуті |
Солоненького | Хлоридів | В некип'яченому козьому молоці, рибі, нерафінованій морській солі |
Кисленького | Магнія | В несмажених горіхах та насінні соняшника, фруктах, стручкових і бобах |
Рідкої їжі | Води | В воді :) Пити 8-10 стаканів води в день з додаванням соку лимона |
Твердої їжі | Води | Небезпечно! Організм настільки обезводнений, що вже втратив здатність відчувати спрагу. Пити 8-10 стаканів води в день з додаванням соку лимону |
Холодних напоїв | Марганцю | В грецьких горіхах, миндалі, оріхах-пеканах, лохині |
Напав загальний непереможний жор (весь час хочеться їсти) | Триптофана (амінокислота) | В сирі, печінці, родзиках, солодкій картоплі, шпинаті |
Тирозина (амінокислота) | В вітамінних додатках з вітаміном C або оранжових, зелених та червоних фруктах та овочах | |
Пропав апетит | Вітаміна Б1 | В горіхах, насінні соняшника, бобах, печінці та інших внутрішніх органах тварин |
Вітаміна Б2 | В тунці, палтусі, яловичина, курці, індичці, свині, насіннях соняшника, бобах та стручкових | |
Хочеться курити | Кремнія | В горіхах, насінні соняшника, уникайте рафінованих крохмалістичних продуктів |
Тирозіна (амінокислота) | В вітамінних додатках з вітаміном C або оранжових, зелених та червоних фруктах та овочах |
Переглядів: 1723
Схожі статті
- Відеоогляд матчу: Malaga 1 : 2 Elche
- Відеоогляд матчу: Plzen 2 : 1 CSKA Moscow
- Відеоогляд матчу: Bayer Leverkusen 1 : 0 Atletico Madrid
- Відеоогляд матчу: Hannover 1 : 1 Werder Bremen
- Відеоогляд матчу: Levante 3 : 2 Malaga (Copa del Rey)
- Відеоогляд матчу: Club Brugge 3 : 0 Panathinaikos (Qualif.)
- Відеоогляд матчу: Leeds 2 : 0 Everton (Friendly)
- Відеоогляд матчу: Aberdeen 1 : 1 K. Almaty (Qualif.)
- Відеоогляд матчу: Girona 1 : 1 Lugo (Liga Adelante)
- Відеоогляд матчу: AC Milan 0 : 0 Ajax
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 26.06.2025 09:29
Онлайн-консультація з лікарем Україна - 26.06.2025 09:24
Ендокринологічна клініка м. Ужгород - 20.06.2025 11:56
Крижми для дівчаток - 20.06.2025 06:19
Ендокринологічна клінікі м. Ужгород - 02.06.2025 06:21
Lemanso
- Нові компанії
- Будівельний двір
- ТОВ "Е-ДОКС"
- медичний центр "Endo Clinic"
- ТОВ «УК «Овочевий світ»
- ТОВ "Brickland"
- Центр Діагностики Святої Марії
- AdwService - Агентство контекстной рекламы
- Маленька Майстерня
- Endo Clinic
- PostarFish
- ТОВ "Інжиніринг Корп."
- Вікнодім
- Sense Yoga
- Нотаріус Ширяєва Олена Володимирівна
- ТОВ «Айрон Крафт»