Як дотримуватися дієти, задовольняючи всі свої бажання

Середа 25 Січ 2012

Як дотримуватися дієти, задовольняючи всі свої бажання

Як дотримуватися дієти, задовольняючи всі свої бажання

Хочеться Чого бракує? Де знаходиться?
Шоколаду Магнія В несмажених горіхах та насінні соняшника, фруктах, стручкових і бобах
Хліба Азоту В продуктах з високим вмістом білку (риба, м'ясо, оріхи, боби)
Гризти лід Заліза В м'ясі, птахах, морській капусті, зелені, черешні
Солодкого Вуглеводів В свіжих фруктах
Жирної їжі Кальцію В броколі, стручкових та бобах, сирі, кунжуті
Кави або чаю Сірки В журавлині, хроні, овощах сімейства хрестоцвітих (білокачанної капусти, брокколі, цвітної капусти), листової капусти
Напитися та накуритися Білка В червоному м'ясі, птахах, морепродуктах, молочних продуктах, оріхах
Пересмаженої їжі Вуглеводів В свіжих фруктах
Газованих нопоїв Кальція В брокколі, стручкових та бобах, сирі, кунжуті
Солоненького Хлоридів В некип'яченому козьому молоці, рибі, нерафінованій морській солі
Кисленького Магнія В несмажених горіхах та насінні соняшника, фруктах, стручкових і бобах
Рідкої їжі Води В воді :) Пити 8-10 стаканів води в день з додаванням соку лимона
Твердої їжі Води Небезпечно! Організм настільки обезводнений, що вже втратив здатність відчувати спрагу. Пити 8-10 стаканів води в день з додаванням соку лимону
Холодних напоїв Марганцю В грецьких горіхах, миндалі, оріхах-пеканах, лохині
Напав загальний непереможний жор (весь час хочеться їсти) Триптофана (амінокислота) В сирі, печінці, родзиках, солодкій картоплі, шпинаті
Тирозина (амінокислота) В вітамінних додатках з вітаміном C або оранжових, зелених та червоних фруктах та овочах
Пропав апетит Вітаміна Б1 В горіхах, насінні соняшника, бобах, печінці та інших внутрішніх органах тварин
Вітаміна Б2 В тунці, палтусі, яловичина, курці, індичці, свині, насіннях соняшника, бобах та стручкових
Хочеться курити Кремнія В горіхах, насінні соняшника, уникайте рафінованих крохмалістичних продуктів
Тирозіна (амінокислота) В вітамінних додатках з вітаміном C або оранжових, зелених та червоних фруктах та овочах
Переглядів: 1527

Схожі статті

Подати оголошення
  • Новини
  • Учбові посібники
  • Зворотній зв'язок
  • Партнери
  • Нові оголошення
  • Нові компанії
При будь-якому використанні матеріалів сайту, гіперпосилання (hyperlink) на dovidnyk.in.ua обов'язкове. Стосовно розміщення реклами на сайті - пишіть на support@dovidnyk.in.ua, 2011