Як дотримуватися дієти, задовольняючи всі свої бажання
Середа 25 Січ 2012
Як дотримуватися дієти, задовольняючи всі свої бажання
| Хочеться | Чого бракує? | Де знаходиться? |
|---|---|---|
| Шоколаду | Магнія | В несмажених горіхах та насінні соняшника, фруктах, стручкових і бобах |
| Хліба | Азоту | В продуктах з високим вмістом білку (риба, м'ясо, оріхи, боби) |
| Гризти лід | Заліза | В м'ясі, птахах, морській капусті, зелені, черешні |
| Солодкого | Вуглеводів | В свіжих фруктах |
| Жирної їжі | Кальцію | В броколі, стручкових та бобах, сирі, кунжуті |
| Кави або чаю | Сірки | В журавлині, хроні, овощах сімейства хрестоцвітих (білокачанної капусти, брокколі, цвітної капусти), листової капусти |
| Напитися та накуритися | Білка | В червоному м'ясі, птахах, морепродуктах, молочних продуктах, оріхах |
| Пересмаженої їжі | Вуглеводів | В свіжих фруктах |
| Газованих нопоїв | Кальція | В брокколі, стручкових та бобах, сирі, кунжуті |
| Солоненького | Хлоридів | В некип'яченому козьому молоці, рибі, нерафінованій морській солі |
| Кисленького | Магнія | В несмажених горіхах та насінні соняшника, фруктах, стручкових і бобах |
| Рідкої їжі | Води | В воді :) Пити 8-10 стаканів води в день з додаванням соку лимона |
| Твердої їжі | Води | Небезпечно! Організм настільки обезводнений, що вже втратив здатність відчувати спрагу. Пити 8-10 стаканів води в день з додаванням соку лимону |
| Холодних напоїв | Марганцю | В грецьких горіхах, миндалі, оріхах-пеканах, лохині |
| Напав загальний непереможний жор (весь час хочеться їсти) | Триптофана (амінокислота) | В сирі, печінці, родзиках, солодкій картоплі, шпинаті |
| Тирозина (амінокислота) | В вітамінних додатках з вітаміном C або оранжових, зелених та червоних фруктах та овочах | |
| Пропав апетит | Вітаміна Б1 | В горіхах, насінні соняшника, бобах, печінці та інших внутрішніх органах тварин |
| Вітаміна Б2 | В тунці, палтусі, яловичина, курці, індичці, свині, насіннях соняшника, бобах та стручкових | |
| Хочеться курити | Кремнія | В горіхах, насінні соняшника, уникайте рафінованих крохмалістичних продуктів |
| Тирозіна (амінокислота) | В вітамінних додатках з вітаміном C або оранжових, зелених та червоних фруктах та овочах |
Переглядів: 1772
Схожі статті
- Відеоогляд матчу: Lille 2 : 1 Lyon
- Відеоогляд матчу: Atletico Madrid (3)1 : 0(2) Bayer Leverkusen
- Відеоогляд матчу: Basel 1 : 1 FC Porto
- Відеоогляд матчу: Genoa 2 : 2 Atalanta
- Відеоогляд матчу: Eibar 2 : 1 Getafe
- Відеоогляд матчу: Nice 2 : 1 Lens
- Відеоогляд матчу: West Brom 1 : 3 Manchester City
- Відеоогляд матчу: Wolfsburg 2 : 1 Eintracht Frankfurt
- Відеоогляд матчу: Zaragoza 3 : 2 Almeria (Liga Adelante)
- Відеоогляд матчу: Hajduk Split 6 : 2 Sillam
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 03.09.2025 06:58
Компанія Дай Списати - надання послуг з написання студентських робіт на замовлення - 03.09.2025 12:31
Nikolacars Tesla service - 29.07.2025 09:29
Заправка балонів аргоном, киснем, зварювальною сумішшю, азотом - 29.07.2025 09:27
Заправка балонів вуглекислотою. Від 10 л до 10 тон - 29.07.2025 09:26
Балон 40 л моноблоки бандли для азоту, аргону, вуглекислоти, кисню, зварювальної суміші
- Нові компанії