Якщо хочете «видихнути дитини», навчитеся спершу не підтискати хвіст
Якщо хочете «видихнути дитини», навчитеся спершу не підтискати хвіст
Анатомічно, щоб дитина вийшов, діафрагма таза повинна розслабитися, але ви просто не зможете розслабити діафрагму таза, коли ваш куприк підібганий. Все що ви можете - використовувати силу м'язів (зворотне тиск очеревини і діафрагми по команді затримати дихання і тужитися) проти діафрагми таза. І це майже вірний розрив тканин і можлива дисфункція таза.
Мені пощастило, що це спортивне вправу (а свої враження про пологи я можу описати тільки так) мені вдалося зробити без серйозних травм. Просто в останній момент моє тіло взяло верх і, слідуючи первісного інстинкту, як ніби саме скочив на стілець, повністю розкривши вихід малого таза. Присідання навпочіпки і на коліна, скруглив спину, можливо, призвело б мене до пологів з медичною допомогою.
«Сучасна наука про пологи покладається в підготовці організму до стану необхідної рухливості, головним чином, на секрецію гормонів (наприклад, релаксину)», - говорить Каті Боуман. Так, гормон релаксин допомагає тілу розкритися для пологів, але цього недостатньо, якщо у нас немає сильних м'язів, які можуть гранично скоротитися і розслабитися. При цьому, однією окремої групи сильних м'язів також мало.
Хороший спосіб тренування на витривалість - ходьба в великих кількостях. «Жінка, якщо вона прагне до природного процесу під час пологів, повинна слідувати і всім іншим« природним »процесам, які були частиною життя жінок протягом тисячоліть - проходити по 12-15 кілометрів щодня, і кілька разів на день сідати навпочіпки для справляння природних потреб », - додає Каті Боуман.
Схожі статті
- Роль класифікацій видів економічної діяльності (КВЕД) у тенденціях ринку праці
- Google пропонує зробити віртуальну прогулянку по Гранд-Каньйону
- Смартфон Innos D6000
- Годинники Garmin Forerunner 935
- Для геймерів, Ігрова приставка Nintendo Switch
- Ситуация в донецком аэропорту
- Іноземці продають Укрсоцбанк
- Між Києвом і Краковом незабаром з'явиться щоденне авіасполучення
- НАВІЩО потрібні дитячі інфекційні захворювання
- Компактна сонячна піч GoSun Go
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 25.10.2024 05:19
Реставрація Плиткових Швів: Оновлюємо Затирку Міжплиткових Швів. Фірма «SerZatyrka» - 25.10.2024 05:10
Перезатірка Міжплиточних Швів Між Керамічною Плиткою: (На Стінах Та Підлозі) ПП «ФІРМА «SerZatyrka» - 21.10.2024 04:29
Стоп! Кукарача - 20.10.2024 01:22
Перезатірка Міжплиточних Швів: (Дайте Друге Життя Своїй Плитці). Фірма «SerZatyrka» - 20.10.2024 12:59
Перефугування Міжплиточних Швів: (Дайте Друге Життя Своїй Плитці). Фірма «SerZatyrka»
- Нові компанії
- UIT - Українські інтелектуальні технології
- Книгарня «Є»
- ТОВ "НІКА ІВ"
- перукарня ОЛЕСЯ
- Інтернет магазин “Енерджівест”
- Profigas
- Gorelov Auto Service
- Dai Spisat - Студентські роботи на замовлення
- Компанія "Будинок Полімерів"
- Нотаріус Кудря
- ГРУЗMEN
- Je t'aime Cosmetologie
- Медзнат
- ТОВ «Компанія «АВТОПОМІЧ»
- Cash Time