Якщо хочете «видихнути дитини», навчитеся спершу не підтискати хвіст
Якщо хочете «видихнути дитини», навчитеся спершу не підтискати хвіст
Анатомічно, щоб дитина вийшов, діафрагма таза повинна розслабитися, але ви просто не зможете розслабити діафрагму таза, коли ваш куприк підібганий. Все що ви можете - використовувати силу м'язів (зворотне тиск очеревини і діафрагми по команді затримати дихання і тужитися) проти діафрагми таза. І це майже вірний розрив тканин і можлива дисфункція таза.
Мені пощастило, що це спортивне вправу (а свої враження про пологи я можу описати тільки так) мені вдалося зробити без серйозних травм. Просто в останній момент моє тіло взяло верх і, слідуючи первісного інстинкту, як ніби саме скочив на стілець, повністю розкривши вихід малого таза. Присідання навпочіпки і на коліна, скруглив спину, можливо, призвело б мене до пологів з медичною допомогою.
«Сучасна наука про пологи покладається в підготовці організму до стану необхідної рухливості, головним чином, на секрецію гормонів (наприклад, релаксину)», - говорить Каті Боуман. Так, гормон релаксин допомагає тілу розкритися для пологів, але цього недостатньо, якщо у нас немає сильних м'язів, які можуть гранично скоротитися і розслабитися. При цьому, однією окремої групи сильних м'язів також мало.
Хороший спосіб тренування на витривалість - ходьба в великих кількостях. «Жінка, якщо вона прагне до природного процесу під час пологів, повинна слідувати і всім іншим« природним »процесам, які були частиною життя жінок протягом тисячоліть - проходити по 12-15 кілометрів щодня, і кілька разів на день сідати навпочіпки для справляння природних потреб », - додає Каті Боуман.
Схожі статті
- Смартфон Innos D6000
- Інші фактори способу життя, що впливають на шкіру
- Портативний принтер HP Sprocket
- Оригінальна Samsung
- Продукти, які згубно впливають на колір обличчя
- Храми стародавніх майя були гігантськими динаміками?
- Що означає визнання Єрусалиму столицею Ізраїлю
- Батько і син. Відео
- Німецький суд розгляне позов по справі про глобальне потепління
- Новозеландська реклама розповіла про правила ввічливої поведінки на дорогах (+Відео)
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Тут може бути ваш банер :). Пишіть на support@dovidnyk.in.ua
- Нові оголошення
- 15.01.2021 08:07
Реставрация ванн Новояворів - 15.01.2021 08:06
Реставрація ванн Львів - 11.01.2021 06:51
Енергозберігаючі системи - камінні топки для опалення - 11.01.2021 01:50
Індивідуальний Трансфер VIP перевезення в Буковель карпати, Аеропорт Івано-Франківськ Львів Чернівці, Тернопіль - 11.01.2021 01:47
VIP Трансфер в Буковель Карпати Яремче Ворохта Аеропорт Львів Івано-Франківськ
- Нові компанії