Харчування для краси вашої шкіри
Харчування для краси вашої шкіри
Якщо ви хочете по-справжньому гарну шкіру, робіть те ж, що і для зміцнення серця, боротьби із зайвою вагою, підняття настрою і щасливого довголіття:
регулярно займайтеся спортом,
висипайтеся,
правильно харчуйтеся.
На веб-сайті Discovery Health перерахований ряд продуктів, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете мати здорову шкіру. Ось кілька рекомендацій.
горіхи
Користь горіхів - особливо мигдальних - обумовлена їх антиоксидантними властивостями. Вітамін Е бореться з вільними радикалами, що старять шкіру, і допомагає шкірі утримувати вологу.
Червоні і зелені овочі
Оранжево-червоні овочі повні бета-каротину. Організм перетворює бета-каротин у вітамін А, який запобігає руйнуванню клітин і передчасне старіння. Крім того, багато вітаміну А міститься в шпинаті та інших зелених листових овочах.
цитрусові
Вітамін С сприяє виробленню в організмі колагену - це білок, який утворює основну структуру шкіри. Розпад колагену призводить до в'ялості шкіри, а вітамін С допомагає знову її підтягнути.
Як мудро зазначалося в цій статті, справжній «джерело молодості» - це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Без цього фундаменту ніякі креми і зілля не змінять зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри.
Між іншим, колір вашого обличчя може багато розповісти про ваш харчуванні і загальний стан здоров'я.
Схожі статті
- Основні ознаки зносу автозапчастин та коли їх варто міняти?
- П'ятниця. Трохи позитиву :)
- Ситуация в донецком аэропорту
- Для снікерхедов, снікери Shiftwear
- Вулкан на місяці Сатурну має лід - можливо життя?
- Искусство грузинской винокурни: Старый Кахети
- Утримання: що відбувається з тілом, коли ми перестаємо займатися сексом
- 4 небезпечні фрази, які блокують роботу мозку
- "12 Причин звільнень із самих справжніх наказів різних компаній"
- Як впоратися із застудою та грипом під час вагітності: важливі поради для майбутніх мам
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 25.10.2024 05:19
Реставрація Плиткових Швів: Оновлюємо Затирку Міжплиткових Швів. Фірма «SerZatyrka» - 25.10.2024 05:10
Перезатірка Міжплиточних Швів Між Керамічною Плиткою: (На Стінах Та Підлозі) ПП «ФІРМА «SerZatyrka» - 21.10.2024 04:29
Стоп! Кукарача - 20.10.2024 01:22
Перезатірка Міжплиточних Швів: (Дайте Друге Життя Своїй Плитці). Фірма «SerZatyrka» - 20.10.2024 12:59
Перефугування Міжплиточних Швів: (Дайте Друге Життя Своїй Плитці). Фірма «SerZatyrka»
- Нові компанії
- TOPPEREVOD бюро перекладів
- UIT - Українські інтелектуальні технології
- Книгарня «Є»
- ТОВ "НІКА ІВ"
- перукарня ОЛЕСЯ
- Інтернет магазин “Енерджівест”
- Profigas
- Gorelov Auto Service
- Dai Spisat - Студентські роботи на замовлення
- Компанія "Будинок Полімерів"
- Нотаріус Кудря
- ГРУЗMEN
- Je t'aime Cosmetologie
- Медзнат
- ТОВ «Компанія «АВТОПОМІЧ»