Харчування для краси вашої шкіри
Харчування для краси вашої шкіри
Якщо ви хочете по-справжньому гарну шкіру, робіть те ж, що і для зміцнення серця, боротьби із зайвою вагою, підняття настрою і щасливого довголіття:
регулярно займайтеся спортом,
висипайтеся,
правильно харчуйтеся.
На веб-сайті Discovery Health перерахований ряд продуктів, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете мати здорову шкіру. Ось кілька рекомендацій.
горіхи
Користь горіхів - особливо мигдальних - обумовлена їх антиоксидантними властивостями. Вітамін Е бореться з вільними радикалами, що старять шкіру, і допомагає шкірі утримувати вологу.
Червоні і зелені овочі
Оранжево-червоні овочі повні бета-каротину. Організм перетворює бета-каротин у вітамін А, який запобігає руйнуванню клітин і передчасне старіння. Крім того, багато вітаміну А міститься в шпинаті та інших зелених листових овочах.
цитрусові
Вітамін С сприяє виробленню в організмі колагену - це білок, який утворює основну структуру шкіри. Розпад колагену призводить до в'ялості шкіри, а вітамін С допомагає знову її підтягнути.
Як мудро зазначалося в цій статті, справжній «джерело молодості» - це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Без цього фундаменту ніякі креми і зілля не змінять зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри.
Між іншим, колір вашого обличчя може багато розповісти про ваш харчуванні і загальний стан здоров'я.
Схожі статті
- Томато-картопля : і вершки, і корінці
- Один з КРАЩИХ продуктів для шкіри
- Утримання: що відбувається з тілом, коли ми перестаємо займатися сексом
- Рішення, які глави різних держав визнали настільки важливими, що прийняли їх безпосередньо після вступу на посаду - найпершими.
- "Весела" пісня
- Жираф
- Apple створює чіпи харчування для iphone
- Продукти, які згубно впливають на колір обличчя
- 4 жовтня 1957 почалася Космічна Ера
- 730 років тому, винайшли окуляри
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 12.05.2023 06:09
Генератор однофазний KD109 - 14.04.2023 05:57
Гаряче цинкування! - 13.04.2023 09:59
Прием черного и цветного металлолома в Харькове - 29.03.2023 06:53
Найбільш незвичайні скульптури світу | сучасна скульптура | Чернівці - 29.03.2023 06:52
Сучасний дизайн інтер'єру | Чернівці
- Нові компанії