Харчування для краси вашої шкіри
Харчування для краси вашої шкіри
Якщо ви хочете по-справжньому гарну шкіру, робіть те ж, що і для зміцнення серця, боротьби із зайвою вагою, підняття настрою і щасливого довголіття:
регулярно займайтеся спортом,
висипайтеся,
правильно харчуйтеся.
На веб-сайті Discovery Health перерахований ряд продуктів, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете мати здорову шкіру. Ось кілька рекомендацій.
горіхи
Користь горіхів - особливо мигдальних - обумовлена їх антиоксидантними властивостями. Вітамін Е бореться з вільними радикалами, що старять шкіру, і допомагає шкірі утримувати вологу.
Червоні і зелені овочі
Оранжево-червоні овочі повні бета-каротину. Організм перетворює бета-каротин у вітамін А, який запобігає руйнуванню клітин і передчасне старіння. Крім того, багато вітаміну А міститься в шпинаті та інших зелених листових овочах.
цитрусові
Вітамін С сприяє виробленню в організмі колагену - це білок, який утворює основну структуру шкіри. Розпад колагену призводить до в'ялості шкіри, а вітамін С допомагає знову її підтягнути.
Як мудро зазначалося в цій статті, справжній «джерело молодості» - це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Без цього фундаменту ніякі креми і зілля не змінять зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри.
Між іншим, колір вашого обличчя може багато розповісти про ваш харчуванні і загальний стан здоров'я.
Схожі статті
- Google AdSense заблокував роботу акаунтів зареєстрованих в Криму
- Рішення, які глави різних держав визнали настільки важливими, що прийняли їх безпосередньо після вступу на посаду - найпершими.
- Робот Alpha 1 Pro
- Ситуация в донецком аэропорту
- Hewlett-Packard готує свій перший «хромбук»
- Генеалогічне дерево
- Представлені результати вивчення двох незвичайних північноамериканських ігуанодонтів
- Німецький суд розгляне позов по справі про глобальне потепління
- Хроника войны
- Батько і син. Відео
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Тут може бути ваш банер :). Пишіть на support@dovidnyk.in.ua
- Нові оголошення
- 15.01.2021 08:07
Реставрация ванн Новояворів - 15.01.2021 08:06
Реставрація ванн Львів - 11.01.2021 06:51
Енергозберігаючі системи - камінні топки для опалення - 11.01.2021 01:50
Індивідуальний Трансфер VIP перевезення в Буковель карпати, Аеропорт Івано-Франківськ Львів Чернівці, Тернопіль - 11.01.2021 01:47
VIP Трансфер в Буковель Карпати Яремче Ворохта Аеропорт Львів Івано-Франківськ
- Нові компанії