Харчування для краси вашої шкіри
Харчування для краси вашої шкіри
Якщо ви хочете по-справжньому гарну шкіру, робіть те ж, що і для зміцнення серця, боротьби із зайвою вагою, підняття настрою і щасливого довголіття:
регулярно займайтеся спортом,
висипайтеся,
правильно харчуйтеся.
На веб-сайті Discovery Health перерахований ряд продуктів, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете мати здорову шкіру. Ось кілька рекомендацій.
горіхи
Користь горіхів - особливо мигдальних - обумовлена їх антиоксидантними властивостями. Вітамін Е бореться з вільними радикалами, що старять шкіру, і допомагає шкірі утримувати вологу.
Червоні і зелені овочі
Оранжево-червоні овочі повні бета-каротину. Організм перетворює бета-каротин у вітамін А, який запобігає руйнуванню клітин і передчасне старіння. Крім того, багато вітаміну А міститься в шпинаті та інших зелених листових овочах.
цитрусові
Вітамін С сприяє виробленню в організмі колагену - це білок, який утворює основну структуру шкіри. Розпад колагену призводить до в'ялості шкіри, а вітамін С допомагає знову її підтягнути.
Як мудро зазначалося в цій статті, справжній «джерело молодості» - це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Без цього фундаменту ніякі креми і зілля не змінять зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри.
Між іншим, колір вашого обличчя може багато розповісти про ваш харчуванні і загальний стан здоров'я.
Схожі статті
- Google призначила призовий фонд у розмірі $ 3 млн за злом Chrome OS
- 4 жовтня 1957 почалася Космічна Ера
- Гуцульські листи
- Смартфон Innos D6000
- У статуї Христа виявлено послання нащадкам
- Одна година твого часу
- Аналіз ситуації в Світі за 22.09.2014
- Храми стародавніх майя були гігантськими динаміками?
- Один з КРАЩИХ продуктів для шкіри
- Google теж проти антипіратських законопроектів
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Тут може бути ваш банер :). Пишіть на support@dovidnyk.in.ua
- Нові оголошення
- 31.03.2021 12:21
Трансфер Буковель - 28.03.2021 12:01
Подвесной унитаз укороченный Villeroy&Boch (Германия) O.Novo крышка SoftClose - 28.03.2021 12:01
Комплект инсталляция с унитазом подвесным Kolo Slim - 28.03.2021 12:01
Биде подвесное Devit (Италия) Gredos - 28.03.2021 12:01
Дизайн интерьера
- Нові компанії
- Отоларинголог (ЛОР) Львів Євген Фляк
- ТОВ Юридична компанія "Надійне партнерство"
- Інтернет магазин Знайки та Умійки
- SoloDesGroup
- Магазин зоотоварів(зоомагазин) "МАЙЛО"
- Три Стихії
- Wow Hair Studio
- ТОВ «Інтегровані Водні Технології»
- Ozone
- ФАРШ
- Интернет-магазин Le bebe boutique
- AXIOMA
- Зелений Забор
- Житловий комплекс Джентльмен Тернопіль
- Реставрация фундаментів 0981799011