Харчування для краси вашої шкіри
Харчування для краси вашої шкіри
Якщо ви хочете по-справжньому гарну шкіру, робіть те ж, що і для зміцнення серця, боротьби із зайвою вагою, підняття настрою і щасливого довголіття:
регулярно займайтеся спортом,
висипайтеся,
правильно харчуйтеся.
На веб-сайті Discovery Health перерахований ряд продуктів, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете мати здорову шкіру. Ось кілька рекомендацій.
горіхи
Користь горіхів - особливо мигдальних - обумовлена їх антиоксидантними властивостями. Вітамін Е бореться з вільними радикалами, що старять шкіру, і допомагає шкірі утримувати вологу.
Червоні і зелені овочі
Оранжево-червоні овочі повні бета-каротину. Організм перетворює бета-каротин у вітамін А, який запобігає руйнуванню клітин і передчасне старіння. Крім того, багато вітаміну А міститься в шпинаті та інших зелених листових овочах.
цитрусові
Вітамін С сприяє виробленню в організмі колагену - це білок, який утворює основну структуру шкіри. Розпад колагену призводить до в'ялості шкіри, а вітамін С допомагає знову її підтягнути.
Як мудро зазначалося в цій статті, справжній «джерело молодості» - це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Без цього фундаменту ніякі креми і зілля не змінять зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри.
Між іншим, колір вашого обличчя може багато розповісти про ваш харчуванні і загальний стан здоров'я.
Схожі статті
- Компактна сонячна піч GoSun Go
- Батько і син. Відео
- Тихоходки / Tardigrada
- Україна посіла в світовому рейтингу Facebook 60-е місце по аудиторії
- 730 років тому, винайшли окуляри
- Очищувач повітря LG Mini On
- 4 жовтня 1957 почалася Космічна Ера
- Археї / Thermococcus gammatolerans
- Мамонтеня, знайдене на Ямалі
- Томато-картопля : і вершки, і корінці
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 21.10.2024 04:29
Стоп! Кукарача - 20.10.2024 01:22
Перезатірка Міжплиточних Швів: (Дайте Друге Життя Своїй Плитці). Фірма «SerZatyrka» - 20.10.2024 12:59
Перефугування Міжплиточних Швів: (Дайте Друге Життя Своїй Плитці). Фірма «SerZatyrka» - 18.10.2024 01:26
Розшивка Та Затирання Швів Між Керамічною Плиткою У Ванній Кімнаті ПП Фірма «SerZatyrka»7 - 17.10.2024 01:10
Перефугування Плитки: Відновлюємо Стару Затірку Між Швами Керамічної Плитки. ПП «ФІРМА «SerZatyrka»
- Нові компанії